"Людина під дощем" - психодіагностична графічна методика

Труднощі у нашому житті річ повсякдення й неминуча. Щодня ми зустрічаємося із подіями різної складності, які вимагають нашого реагування. У кожного з нас є власна стратегія подолання неприємних, іноді навіть конфліктних ситуацій, проте не кожен знає, яка саме.

Існує три види інстинктивного реагування, які умовно можна назвати наступним чином: «бий» - стратегія нападу та активного захисту; «втікай» - стратегія втечі з конфліктної ситуації, її уникнення; «завмирай» - наче зависання і неможливість опиратися. У залежності від складності ситуації ми звертаємося до котроїсь із цих моделей. Проте одна з них є домінуючою і часто ми самі не здогадуємося котра.

Методика спрямована на діагностику сили Его, здатність людини переборювати труднощі. Також можна виявити внутрішні ресурси і особливості захисних механізмів.

Інструкція:

На листку А4 пропонується намалювати людину. По завершенні на іншому листку того ж формату потрібно намалювати людину під дощем.

Під час діагностики іноді часто лунають запитання: чи це має бути та сама людина? Чи можна малювати портрет чи обов’язково постать? Чи достатньо схематичного зображення силуету? В класичному варіанті цієї методики додаткові дані з приводу того що і як малювати не надаються. Просте в умовах масового тестування (напр. шкільний колектив) варто наголосити на індивідуальності кожного малюнку і тому, що правильний варіант зображення у кожного свій. Під час індивідуального тестування всі висловлювання клієнта записуються і можуть бути проаналізовані в контексті ситуативної та довготривалої роботи.

Інтерпретація результатів проводиться у співвідношенні двох малюнків, їх якісному аналізі. Важливими є усі висловлювання клієнта, його емоційне відношення до намальованого, його враження і відчуття під час малювання.

При аналізі малюнків варто користуватися наступними положеннями:

-       Враження від намальованого. Суто емоційне сприйняття без аналітичних спроб. Так, наче розглядаєте картину на виставці. Це допоможе відчути настрій та стан клієнта.

 Емпатійний рівень.

  Важливо сприймати намальоване як цілісну картину. Пропонується клієнту спробувати «увійти» в малюнок, щоб провідчувати у якому стані чи настрої знаходиться персонаж, як він себе відчуває, чи має сили та ресурси боротися з труднощами, чи спокійно й адекватно сприймає дану ситуацію, розуміючи, що це звичайне природнє явище.

-   Лише після цього можна перейти до аналізу всіх специфічних деталей з точки зору логіки, опираючись на основні положення інтерпретацій.

Інтерпретація

Зміни в експозиції

При порівнянні цих двох малюнків можна відслідкувати суттєві відмінності між ними. Якщо зображена людина, яка йде чи втікає від дощу, то це може символізувати життєву стратегію втечі від труднощів чи неприємностей. Також суттєву роль тут грає зменшення розміру фігури.

У випадку зміщення намальованої людини у верхню частину малюнка, можна вважати, що людина схильна «відриватися» від реальності, до втрати опори під ногами.

(З практики. Варто у даному випадку робити поправку і на вік клієнта. Для підлітків така «втеча» у фантазування є одним із механізмів захисту, що зумовлений віковими нормами. У дорослого клієнта, особистісна структура, якого вже є сформованою ми можемо говорити про не адаптивні форми реагування – фантазування, надлишкового оптимізму, який іноді невиправданий.)

Розташування фігури в профіль або зі спини вказує на бажання відгородитися від світу, тенденції до самозахисту.

Зображення, що розташоване внизу листка, може свідчити про наявність депресивних тенденцій, почутті беззахисності.

В інших положеннях при інтерпретації варто опиратися на класичну графічну методику «Людина».

Зміни самої фігури людини

Збільшення розмірів фігури часто спостерігаються у підлітків, які мобілізуються при появі труднощів, стають сильніші і впевненіші.

Зменшення фігури може вказувати на потребу захисту і піклування, виникає бажання перекласти відповідальність за власні рішення на плечі іншої людини. Люди, що малюють фігури зменшеного розміру зазвичай соромляться проявляти свої почуття і виявляють схильність до стриманості та навіть деякого гальмування у взаємодії з людьми. Вони піддаються депресивним станам в результаті впливу стресу.

Зображення людини протилежної статі може вказувати на спосіб реагування у стресових подіях, який більш притаманний людям з найближчого оточення клієнта. Так, хлопець чи чоловік, може прослідкувати поведінкові патерни, що належать матері чи бабусі і є типовими й для нього. Дівчинка чи жінка, на виховання якої особливий вплив мав батько чи старший брат також може появляти поведінкові стратегії саме цих близьких юдей.

Зміна віку також може вказувати на самовідчуття людини під час труднощів (суттєве зменшення біологічного віку стосовно емоційного на картині також може свідчити про певний регрес, повернення до більш ранніх та незрілих способів реагування).

Традиційним інтерпретаціям піддаються ті частини тіла, яких не має на малюнку, напр.. вуха, очі, рот і т.д. – прояв специфічних захисних механізмів.

Функція одягу – формування захисту від «стихії». Надлишок речей вказує на потребу в додатковому захисті. Відсутність одягу – ігнорування чи відмова від певних стереотипів поведінки, емоційного реагування.

Атрибути дощу

Дощ – об’єктивна перешкода, небажаний вплив якої змушує людину закритися, сховатися. Характер зображення дощу пов’язаний із тим, як саме людина сприймає складну ситуацію: дрібні краплі – дрібна ситуація, тимчасові труднощі; важкі, зафарбовані краплі чи лінії – складна, постійно діюча ситуація.

Варто визначити з якого боку листа дощ «прийшов» (з правого чи з лівого) і яка частина фігури потрапляє під сильний вплив. Інтерпретується традиційно значенням правого та лівого боку листа.

Хмари – символ очікування неприємностей. Важливо звертати увагу на їх кількість, характер, щільність, розмір, розташування. В депресивному стані зображують важкі грозові хмари, що займають усю верхню поверхню листка.

Калюжі, бруд символічно відображають наслідки тривожної ситуації, ті переживання, які залишаються після «дощу». Також варто звернути увагу на спосіб зображення калюж (форму, глибину, бризки). Їх розташування відносно людської фігури також є важливою частиною для інтерпретації (попереду, позаду, збоку чи просто в ній).

Додаткові деталі

Всі додаткові деталі сприймаються як відображення потреби в додатковій опорі, підтримці, бажанні вийти з травмуючої ситуації шляхом переключення чи заміщаючи її іншою діяльністю.

Більш детальна тлумачення деталей ґрунтується на символічному значенні представлених образів.

Напр., блискавка може символізувати початок нового циклу в розвитку і драматичних змін в житті людини. Веселка часто виникає після грози. Після неї завжди з’являється сонце, символізує мрію про нереалізовану потребу в ідеальності (або ж символ пережитого і позитивно інтегрованого досвіду).

Парасоля – символ психологічного захисту від неприємностей. Існує трактування щодо значення частин парасолі: верхня частина – материнські впливи; ручка – вплив батька. На мал.. непропорційно велика парасоля може свідчити про надмір опіки з боку одного з батьків і вирішення ними всіх проблем клієнта. Все це можна висловити клієнту як припущення і лише після обговорення, спостереження за його реакціями робити висновки.

Розмір і розташування парасолі свідчать про інтенсивність дії психологічних механізмів захисту. Для дітей відсутність на малюнку парасолі може також свідчити про заперечення чи нівелювання підтримкою з боку батьків у складній ситуації.

Використання кольору

Інтерпретація традиційна щодо загального значення кольорів. Важливо, що саме говорить клієнт, коли описує характеристику того чи іншого кольору.

За ілюстрації велика вдячність чудовим молодим людям, які навчаються у

8-му класі. Проведення цієї методики співпало у часі із врученням табелів з оцінками за перше півріччя 2015/16 н.р. Так не планувалося, але так сталося))) Отже, маємо прекрасний матеріал, який саме про проживання труднощів. Ще раз Вам дякую! (роботи надали лише ті, хто був не проти їх публікації, то ж процедуру дотримано).

Інструкція була дотримана не повністю (йдеться про стандартні листки А4), але хто працював у школі розуміє чому. Якщо оцінювати як групову методику, то таки бачимо індивідуальні особливості кожного малюнку і те, на якому папері він виконаний в даному випадку не завада.

Інформаційний каркас - газета "Психолог" №1, січень 2015 ст.43-45, уточнення, дані з досвіду та переклад основних частин з російської - мої.

Декларація самоцінності

Текст, який варто повторювати собі в моменти зневіри, зневаженої самоцінності, меланхолійного настрою і просто тоді, коли призабули хто Ви і які Ви.

ДЕКЛАРАЦІЯ МОЄЇ САМОЦІННОСТІ 

(за Вірджинією Сатир)

Я - це Я.

В усьому світі немає нікого точнісінько такого, як Я.

Є люди чимось схожі на мене, але точно такого, як Я, немає.

Мені належить усе, що є в мені:
- моє тіло і його дії;
- моя свідомість та її думки і плани;
- мої очі та всі образи, які вони можуть бачити;
- мої почуття, якими б вони не були - тривога, напруження, любов, роздратування, радість;
- мій рот і всі слова, які він вимовляє (ввічливі, ласкаві або грубі, правильні чи хибні);
- мій голос;
- усі мої дії, звернені до інших людей чи до самого себе;
- мої фантазії, мої мрії, мої надії та мої страхи;
- мої перемоги й досягнення, всі мої поразки й помилки.

Усе це належить мені. І тому Я можу близько познайомитися з собою. Я можу полюбити себе і подружитися з собою. І Я можу зробити так, щоб усе в мені допомагало мені.

Я знаю, що дещо в мені не подобається мені,і що є в мені щось таке, чого Я не знаю. Але оскільки Я люблю себе і дружу з собою, Я можу обережно й терпляче відкривати в собі джерела того, що тривожить мене, дізнаватися все більше і більше про себе.

Усе, що Я бачу й відчуваю, Усе, що Я кажу, і що Я роблю, про що Я думаю та як Я почуваюся зараз, - це моє, яке досить чітко дозволяє мені зрозуміти, де Я і хто Я у цю мить.

Коли Я вдивляюся у своє минуле, дивлюся на те, що бачила та відчувала, Що Я говорила і що Я робила , як Я думала і як Я почувалася, Я відчуваю, що мене це не повністю влаштовує. Я можу відмовитися від того, що здається невідповідним, або, навпаки, зберегти те, що здається дуже потрібним мені, а також відкрити, віднайти щось нове у самій собі.

Я можу бачити, чути, відчувати і певним чином почуватися, думати, говорити й діяти.
Я маю все, щоб бути близькою з іншими людьми, щоб бути продуктивною, вносити змістовність і лад у світ речей та людей довкола мене. Я належу собі, і саме тому...

Я МОЖУ БУДУВАТИ СЕБЕ.

Я - це Я, і Я - це чудово!!!

Діагностичне інтерв'ю (за Ненсі Мак-Вільямс)

Приклад діагностичного інтерв'ю 

(збір інформації перед початком тривалої психокорекційної роботи)

З досвіду: весь обсяг запропонованої інформації зібрати за одну годину вступного сеансу практично неможливо. Це аж ніяк не говорить про те, що щось йде не так. Варто врахувати, що клієнт часто відповідає не повно, не бачить взаємозв'язків, не розуміє потреби в такого роду інформації. А ще опір. Саме через останнє рекомендують проводити структуроване інтерв'ю, поки психотерапевтичний зв'язок між спеціалістом і клієнтом не сформований і останній сприймає директивний підхід, не реагує через сором чи інші складні почуття. У свою чергу з боку психолога чи психотерапевта можлива зупинка на тих чи інших місцях розповіді клієнта, що також суттєво впливає на час збору даних. Сюди також варто віднести професійні навички спеціаліста та ситуативні реакції.

Загалом схема опорна і ємна, тому й ефективна.

Демографічні дані

Ім'я, вік, стать, етнічна і расова приналежність, релігійна спрямованість, у яких відносинах перебуває на даний момент (варіації на тему шлюбу чи відносин з партнером), батьки, освітній рівень, робота, наявний попередній досвід психотерапії чи звертань до психолога, хто спрямував до психолога цього разу.

Проблеми на даний момент і їх стан

Основні труднощі і розуміння клієнтом їх причин, історія цих проблем, які способи розв'язання вже були використані, чому саме зараз звернувся до психолога.

Особиста історія

Де народився, виріс, кількість дітей в сім'ї і місце клієнта серед них, основні зміни місця проживання. Батьки і сиблінги: отримати об'єктивні дані (чи живі, якщо ні, причини і час смерті; вік, здоров'я, професії) і суб'єктивні дані (особистість, природа відносин з клієнтом). Психологічні проблеми в сім'ї (діагностована психопатологія та інші умови, наприклад, алкоголізм чи наркоманія).

Немовлячий вік та дитинство
Чи хотіли батьки клієнта його народження, умови в сім'ї на момент народження, щось особливе чи критичне в періоди розвитку, деякі ранні проблеми (їжа, туалет, мова, рухова активність, ніктурія (скарги на нічне прокидання з метою сечевипускання), страшні сни, засипання, обгризання нігтів і т.д.), ранні спогади, сімейні історії або болючі жарти щодо клієнта.

Латентний період
Проблеми сепарації, соціальні проблеми, проблеми з навчанням, поведінкою, жорстокість щодо тварин, хвороби, переїзди або сімейні стреси в цей час, сексуальний або фізичний аб'юз.

Адолесцентний період (згідно психоаналітичної теорії це назва періоду, який зазвичай позначають як пубертат, підлітковий)

Вік, коли розпочалося статеве дозрівання, фізичні проблеми, що пов'язані із зрілістю, сімейна підготовка до сексуальності, перший сексуальний досвід, мастурбаційні фантазії, шкільний досвід, успішність і соціалізація, самодеструктивні патерни (порушення харчування, використання ліків, сумніви в сексуальності, ризикові ексцеси, суїцидальні імпульси, асоціальні патерни); хвороби, втрати, переїзди, сімейні стреси в цей період.

Доросле життя

Де і ким працює; стосунки в яких перебуває; адекватність теперішніх інтимних відносин; ставлення до дітей; хобі, таланти, задоволення чи гордість собою у тих чи інших справах.

Процесуальні уявлення (ментальний статус)

Загальне враження від клієнта, стан афектів, настрій, якість мовлення. здатність аналізувати реальність, рівень інтелекту, адекватність пам'яті, оцінка надійності інформації. Дослідження можливостей подальшого розвитку зон ймовірних проблем, наприклад, при депресії - можливість суїциду.

Сновидіння. Чи запам'ятовує їх? Чи є такі, що повторюються? Особливо яскраві чи нещодавні?

Чи приймає ліки? Інші речовини, напр. алкоголь?

На завершення

Запитайте клієнта про наявність іншої важливої інформації стосовно якої питань не було.

Висновки

Основні теми даного моменту, зони фіксації і конфліктів, основні захисти, несвідомі фантазії, бажання і страхи; центральні ідентифікації, контрідентифікації; непрогорьовані, неоплакані втрати; цілісність "Я" і самооцінка.

Оскільки дана схема використовується у психоаналітичному напрямку можливі певні остороги до користування нею з боку спеціалістів інших напрямків. Проте її безсумнівна цінність у глибині та детальності отриманої інформації. Маючи найбільш повну картину життя клієнта більш вірогідною є ймовірність надання адекватної допомоги та постановка реалістичнішого прогнозу.

5 фільмів для перегляду з дітьми

Зараз у мережі часто пропонують до перегляду фільми, які входять до різних топових категорій: за касовістю зборів показу; за кількостями переглядів; за жанрами, за смислами, які розкривають і т.д. У нас також є такий перелік, правда цілком інтуїтивний, заснований виключно на емоціях та враженнях після перегляду.
Колись читала дослідження, що серед слов'ян візуалів значно більше ніж аудіалів чи кінестетиків. Не знаю, на скільки це відповідає дійсності, але точно те, на що ми дивимося теж нас формує. Ось кілька фільмів зі змістом (окрім прямої їхньої розважальної функції). Психологічні уроки точно отримаєте, якщо процес перегляду буде усвідомленим.

1. "Щоденник невдахи"

Історія про підлітка, якому не щастить. Шкільні перипетії, дружба, смішні ситуації на грані фолу  - все це про межу між страхом бути висміяним і бажанням отримати визнання та зайняти достойне місце серед однолітків.
Українською, на жаль, не знайшла, хоча переконана, що дивилися. Хто знайде, киньте посилання в коментарі, будь ласка.
фільм знятий за книгою і знаючі люди говорять, що вона варта того, щоб її придбати для свого підлітка рецензія на книгу



2. "Земля після нашої ери"

Пригодницька історія виживання на планеті, що зазнала сильних змін. Єдине, що залишається сталим -  віра батьків у своїх дітей. Виявляється, кожен здатен на подвиги, якщо іншого вибору немає. Фільм цікавий для підлітків та ідеально підійде для "хлопчачого" перегляду з татом.
Глянути можна тут














3. "Чаклунка"

Хороший приклад казки, яка розкриває глибинну суть людських вчинків. Історія про фею та відьму в одній (кожній) жінці. Про втрату крил та сили, які їх повертають. Про щиру любов та відповідальність за вчинки. Про помсту і її невідворотний зворотній ефект. 
Дивилися з донькою 5 років. Але все індивідуально.
Посилання на фільм













4. "Бригада М" (або "Місія Дарвіна)

Веселий, драйвовий, захопливий сюжет про побудову ефективної команди. Чим не урок з тімбілдінгу? Всі закономірності працюють незалежно від того звірята це чи дитята, чи дорослі.
Довший час був улюбленим фільмом мого сина. І я розумію чому)))

Переглянути тут












5. "Дім: Побачення з планетою"

 

От тут я вагалася чи взагалі його вказувати. Боротьбу таки програли "Хатіко" , "Зубна фея" , "Попелюшка" та інші достойні фільми. Хтось скаже, що "Дім" засерйозний для дитячого перегляду, невчасний, важкий і можливо буде правий. Все залежить від дитини, котра дивитиметься і від дорослого, який буде поруч, щоб прокоментувати, пояснити, допомогти зрозуміти. Це фільм для майбутнього. А майбутнє формується саме сьогодні у головах наших дітей.
Якісна і болюча документалістика, яка вражає красою відзнятої картинки і глибоким змістом.
Кіно не розважальне, але для підлітків вчасне.
Дім: Побачення з планетою






Згодом викладу добірку мультфільмів. Перевага материнства у тому, що ти можеш дивитися те, на що в звичному робочому ритмі ні часу, ні бажання немає)))

Прокидатися з радістю

Нарешті дійшли руки до передачі, яку записали на місцевому радіо ще в листопаді. Сьогодні зробила для неї ще й відеоряд. Для мене зображення дуже важливі, адже сама візуал. Дуже тішуся, що дотрималася авторського права і всі картинки взяла із спеціальних безкоштовних ресурсів, які дозволяють брати фото без вказування та посилання на джерело. Може також комусь знадобляться:  ось такий і ще такий. 

Сама ж передача присвячена ранковому прокидання і як його організувати без стресів для дитини та її батьків.

Сподіваюся, що стане в нагоді)))

Підсумки року з допомогою арт-терапевтичного малюнку

Новорічна пора - час підбивати підсумки минулого року. Це гарна традиція, адже краще один детальний аналіз, аніж постійне озирання назад. 

Кілька років поспіль мене найбільше влаштовували письмові техніки, іноді звіт навіть викладався в мережу задля зворотнього зв'язку (це теж дуже важливо - побачити, як твій рік із здобутками і втратами виглядає збоку). Зараз навпаки, хочеться камерності, творчості і багато легкості. Малювання - найбільше задовільняє усі ці потреби разом узяті. 

Пропоную й Вам доєднатися, однозначно буде незвично)

Для роботи знадобиться: 

- листок А4 формату;

- олівці (пастель якнайкраще зможе передати кольори) чи фарби (виключно гуаш, акварель буде довго сохнути і порозтікається; виключення для тих, хто любить з нею працювати);

- ручка;

- листок для запису.

Варто пам'ятати, що у нас не художня студія і не малюнок для конкурсу, тому дозвольте собі у цьому процесі бути вільними.

Вправа тематична і налічує безліч варіантів. Пропоную такий, де паралельно малюємо і прописуємо, що і за що відповідає, які символи є відображенням тих чи інших здобутків та успіхів. Рухаємося поетапно.

Малюватимемо новорічну ялинку. 

Інструкція:

Рік складається із 365 днів. У кожному з них є щось хороше, радісне, приємне. Деякі з них сповнені енергії та досягань. Інші - спокійні та розмірені. Ще інші - важкі, можливо неприємні та насичені сумом та тривогою. Ці пам'ятаються найдовше.

Наше завдання зараз спробувати оживити спогади, що містять у собі відчуття перемоги над собою та обставинами, власний розвиток та те, що нового ми зробили цьогоріч долаючи перепони, завдяки чому стали кращими, наповненішими, почали цінувати себе та світ. Вони є і їх багато.

Отож, розпочнемо.

Ґрунт: де росте Ваша ялинка? Який склад землі: чи достатньо там було мінералів, поживних речовин, енергії?

Стовбур: що цьогоріч було Вашим хребтом? Завдяки чому Ви трималися? Що чи хто був основою з якої виростали пагінці справ? Який він: міцний, гнучкий, тонкий чи широкий?

Гілки чи яруси гілок: Що це за сфери Вашого життя (сім'я, стосунки, робота, творчість, здоров'я, розвиток і т.д)? Скільки їх? Тут бажано позначити котрий ярус за яку сферу відповідає. 

Тепер розпочнемо прикрашати, адже це святкове деревце)

Ялинкові прикраси (кульки): це ті Ваші успіхи та досягнення, особливі події та радості. Малюємо їх на відповідних ярусах ялинки. Наприклад, налагоджені стосунки з батьками чи дітьми - на гілочках, що відповідають за сім'ю чи стосунки; вдалий проект - там, де робота чи хоббі і т.д. Цей етап займе досить часу. Не поспішайте. 

Свічки чи вогники: це ті дива, які з Вами траплялися протягом року. Те, що наче не залежало від Вашої волі та зусиль. Це приємності від інших людей чи всесвіту, що справили на Вас сильне враження. 

Гірлянди: це ті емоції, які супроводжували Вас протягом року. Для кожної оберіть відповідний колір. На якому ярусі їх буде найбільше? Які вони? Куди в наступному році варто додоти емоцій, щоб відновити баланс.

Зірка на чубку: те, у що Ви вірили, що Вам осяювало шлях.

Ось тепер дерево готове!. Подивіться на результат і запишіть усвідомлення, ті інсайти, які приходили до Вас під час малювання і зараз, коли дивитеся на результат. Саме вони можуть лягти у фундамент нових звершень.

    

Буду надзвичайно щаслива, якщо у коментарях поділитеся враженнями та своїми малюнками.

п.с.: у якості ілюстрацій до цього допису використано малюнки, що були ласкаво надані їхніми авторами після проведення групи 31.12.15 року. 

З НОВИМ РОКОМ!!!

Лист до Св. Миколая як психологічна техніка

Кожен народ, кожна культура несе в собі прекрасні та ресурсні техніки з яскраво враженим психологічним змістом. Передаються з покоління в покоління і їхні здатності зцілювати, надихати, зміцнювати психологічне здоров'я. Було б лише бажання у звичайній ритуальності побачити глибший зміст та справжню суть.

Минулого тижня саме одну з таких технік ми розглядали з учнями 11-х класів. Було страшенно цікаво почути їхні думки та саркастичні висловлювання щодо доцільності писати лист до Св. Миколая))) Найпоширенішою думкою серед цих уже майже дорослих людей була наступна: "Для чого писати те, що й так не збудеться ще й тому, кого й так не існує?". Ну, все в дусі шістнадцятирічних. Та ми таки спробували розібратися для чого ж робити такі безглузді, на перший погляд, речі.

Отож, що в собі містить ця психологічна письмова техніка?

1. Спробу оцінити власні здобутки та невдачі. Традиційно лист починається із слів вітання та опису власної поведінки. Короткий аналіз року, що минув від минулого свята. Якщо з дитинства вчити малюка осмислювати свою поведінку, помічати закономірності та причини помилок на вході у доросле життя можна отримати цілком притомного і зрілого юнака чи юнку))) Цей спосіб один із тисяч інших, проте чи не з десятки найдієвіших, адже писемне мовлення якісно відрізняється від усного. Більшість дітей дошкільного та молодшого шкільного віку себе переоцінює та нахвалює, але в процесі дорослішання відбуваються цікаві метаморфози із фільтруванням бажаного стану речей та реальності, звідси наступний пункт -

2. Засіб формування адекватної самооцінки. Перевірено на собі та власних дітях))) Приблизно у 10-тирічному віці баланс між тим яким я хочу бути і є насправді вирівнюється. Знання,що цей лист таки прочитають уповноважені помічники Миколая змушує підходити до написання з урахуванням того, що вони, як ніхто інший, добре знайомі зі справжнім станом речей.

3. Формування вміння планувати та проводити градацію власних бажань і потреб. Процес написання чудесним чином відсіює частину просто "хочучок" без яких можна обійтися і залишає саме ті, які вже довгий час знаходяться у рубриці "дуже хочу". Запис власних мрій зустрічається у багатьох психологічних техніках і більшість з них твердять, що це необхідно для їх втілення у життя.

4. Виявлення справжніх внутрішніх потреб. Якщо попередній пункт швидше про матеріальну частину, то тут вже йдеться про особистісні потреби, які іноді також прописуються у листі. Звісно, все залежить від того, яку саме форму листа практикують в родині. У нашій завжди наголошувалося на тому, що варто писати й те, чого потребуєш у ментальному плані - мрії, ідеї, побажання рідним чи собі, які не можливо купити за гроші чи отримати в подарунок, але вони надзвичайно важливі для щасливого життя.

5. Вміння бути вдячним. Звичайні правила спілкування та листування діють й тут. Коли щось просиш треба це робити ввічливо та з вдячністю. Бути вдячним авансом - це непросте вміння)))

6. Посилює віру в чудо (до моменту усвідомлення чиїми руками воно створюється, хоча... місце чуду є у будь якому віці, чи не так?) та створює атмосферу свята та приємного очікування.

7. Зміцнює родинні відносини. Пункт, що зайвих пояснень не потребує, адже ті, хто бодай раз писав лист, чи забирав його з чобітка, а в святкову ніч тихо, щоб не засміятися і не шарудіти обгортками, підкладав біла сонних рідних добре все розуміють й без мене.

8. Вчить умінню отримувати відтерміноване задоволення. Від моменту написання і до фактичного отримання традиційно минає не менше місяця. Ця навичка згодом формує успішних дорослих. Славнозвісний ЗЕФІРНИЙ ТЕСТ гарно демонструє цей механізм.

Зразки справжніх дитячих листів можна глянути тут 

Алгоритм написання:

- привітання

- аналіз власної поведінки

- тіло листа - прохання та бажання

- подяка та сподівання 

пи.си. В процесі осмислення цього матеріалу багатьох знайомих доймала запитаннями про те чи писали і як саме. Виявилося, що багато хто ніколи цього не робив. Дуже шкода..., але поправимо! Дорослі - це діти, що прожили більшу кількість днів, ось і вся основна різниця)))), тому пропоную і заохочую тих, хто цього ніколи не робив - ПИШІТЬ. Пишіть, кладіть в чобіток, вночі самі ж заберіть, або зробіть це новою сімейною традицією в подружжі (виконаєте бажання один одного) і здійсніть хоч щось з переліку! 

Поки я збиралася написати цей допис час невблаганно минав і до свята залишилося зовсім трошки, тож якщо Ви чи Ваші дітки ще не написали свого листа, не баріться!!!