Пропоную дати відповідь на питання кожному із тих, хто це читає. Десь собі на листку (коментарі тут лиш
для найсміливіших) продовжіть речення. Намагайтеся відповідати швидко і чесно,
лиш так можна отримати справжність думок.
Моя сім’я дає мені…
У колі своїх рідних я відчуваю…
Мені добре, коли вони…
Батьки дають мені…
Я цінний для сім’ї, бо…
Уже з отриманих мовленнєвих конструкцій можна дізнатися
власне налаштування до сімейних традицій та цінностей, що передавалися вам
безумовно.
Пропоную ще одну діагностичну вправу «Сімейне послання».
Автора вказати не можу, адже то ще із студентських років, на котромусь із семінарів із сімейки, було взято у свою скарбничку.
Автора вказати не можу, адже то ще із студентських років, на котромусь із семінарів із сімейки, було взято у свою скарбничку.
Інструкція:
Для роботи необхідні будь-які олівці і аркуш паперу.
На кілька хвилин
спробуйте розслабитися, закрийте очі і пригадайте які-небудь події чи епізоди
пов’язані з минулим, з віком приблизно 10-11 років або трохи молодшим. Згадайте
період, який був найбільш стабільним і врівноваженим, згадайте тих людей, які
оточували вас в дитинстві саме у той вік, згадайте яскраві ситуації, переживання,
взаємовідносини, почуття.
1.
Випишіть у стовпчик усіх учасників минулих
подій, яких пригадали.
2.
Кожному з них присвойте свій символ.
3.
На аркуші паперу намалюйте ці фігури у
відповідності до взаємовідносин між людьми, яких вони позначають (відстань між
ними та позиції розташувань).
4.
Позначте ті почуття, які були до цих людей у
тому віці.
Лише коли все намалюєте та
пропишете, можна переходити до аналізу.
Коло – м’якість, неконфліктність,
згладжування.
Прямокутник – стійкість, опора,
вагомість.
Трикутник – більш агресивна
фігура, енергійна, конкурентна.
Квадрат – стабільний, стійкий,
надійний.
Важливо визначити ті почуття, які
виникли у відносинах із значущими людьми:
-
тривога, ризик страх;
-
заздрість;
-
гнів;
-
пригнічення, розгубленість.
Це ті почуття, які є сигнальними і на які варто звернути увагу. Якщо їхня
зарядженість висока (сила емоцій) – це може бути показом для пропрацювання з
психологом на індивідуальних сесіях.
Любов, дружба, цікавість, жаль,
спокій, стабільність – безумовні почуття, з приводу яких можна не хвилюватися.
Іноді трапляється так, що символ
обраний для певної людини суперечить
першопочатково прописаним почуттям. Така суперечливість може бути не лише на
папері, а й у сприйнятті.
Лише тепер, переглядаючи написане
та намальоване, можна визначити яке саме сімейне послання ви отримали:
«використовуй людей»
«встановлюй взаємозв’язки між
різними людьми»
«будь миротворцем»
«без мене ці люди не
функціональні»
«мені доведеться боротися із
залежностями протягом всього життя»
чи ін.
Пам'ятайте, що отримана інформація є лише орієнтиром і вказівником на шляху до покращення стосунків та розуміння себе у контексті сімейних відносин. Наступні дні є прекрасною можливістю поновити ресурс духовності та родинності. Пам'ятайте, що можливо і важливо у спілкуванні з родичами втримати баланс)))
Пам'ятайте, що отримана інформація є лише орієнтиром і вказівником на шляху до покращення стосунків та розуміння себе у контексті сімейних відносин. Наступні дні є прекрасною можливістю поновити ресурс духовності та родинності. Пам'ятайте, що можливо і важливо у спілкуванні з родичами втримати баланс)))
Веселих Вам свят та смачної паски))) З прийдешнім Воскресінням Христовим! Нехай мир і злагода будуть у Ваших серцях та домах!!!
